Poradnik. Co zrobić gdy nie możesz zasnąć?

1. Pisz poradnik, może się zmęczysz xD
2. Wypij ciepłe kakałko.
3. Powymyślaj jakieś historie, jak to się zwykle robi przed snem.
4. Medytuj.
5. Poczytaj książkę. Tylko uważaj bo ze zmęczenia możesz nie wiedzieć co czytasz. Dlatego ten punkt nie przypada mi do gustu xD
6. Nie licz baranów. Gdzieś kiedyś wyczytałam, że to spowalnia proces zasypiania.
7. Posłuchaj jakieś spokojnej muzyki.
8. Obejżyj śmieszne filmiki na youtubie.
9. Szukaj w necie czy to nie jakaś straszna choroba.
10. Poucz się. (Na pewno zaśniesz :P)
11. Weź ciepłą kompiel.
12. Herbata z melisy.

Dobranoc <3